Стройный стол. Здоровое питание для похудения
1 190 ₽2 980 ₽−60%
Бесплатная доставка
"Стройный стол" — это не очередная диета, а система здорового питания для устойчивого снижения веса от дипломированного нутрициолога и повара-технолога Игоря Кабо. Его новая работа разрушает миф о том, что похудение — это наказание, голодовки и жёсткие запреты.
Вы устали от модных монодиет, сомнительных «жиросжигателей» и возврата потерянных килограммов? Знакомый эффект йо-йо? Причина в том, что большинство диет идут вразрез с природой организма. Они создают резкий дефицит калорий, лишают тело питательных веществ и нарушают гормональный баланс. Результат — замедление обмена веществ, усиление голода и неизбежный срыв.
Игорь Кабо предлагает принципиально иной подход: похудение — это не война с телом, а сотрудничество с ним. Система «Стройный стол» — это умеренное снижение калорийности в органичном сочетании с принципами здорового питания. Вес уходит постепенно и устойчиво, без изнурительных голодовок и вреда для здоровья. Параллельно нормализуется обмен веществ, улучшается работа кишечника, снижается уровень воспаления, стабилизируется сахар крови и значительно улучшается самочувствие.
Что внутри:
- Подробное описание системы здорового похудения;
- Научные основы снижения веса и принципы здорового питания;
- Советы по питьевому режиму, физической активности и пищевому поведению;
- Сравнительные и сводные таблицы продуктов;
- 4 комплексных меню и праздничное меню;
- Более 200 рецептов с расчётом КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы);
- Диетологические рекомендации.
Готовить вкусно и есть правильно — это не противоречие, а навык, который можно развить. Пусть эта книга станет вашим надёжным проводником в мир разумного похудения, где стройность и здоровье идут рука об руку!
ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ
